صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این aventura، لازم است به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید.

اولین قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.

آنها می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.

:ضمن:

* انتخاب یک مکان مناسب برای شروع.

* دسترسی به ادوات ضروری|.

* خواندن در مورد سیستم های 攀岩.

بیشتر است که با:و دو دوست با . تجربه دستی, ما به شما یه راهنمای کامل برای شروع سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسزیربنایی
• تقویت شक्ति بالا
• 집중

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تمرین लगातار و استعداد قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های اینجا صخره و استفاده ابزار مناسب

هم ضروری است. استراتژی منظم برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار

هم فایده قابل توجه دارند.